BLOODNALIZATE
¿Qué carencias nutricionales tiene?
VITAMINAS
Es muy importante que se administre un suplemento de ácido fólico meses antes del embarazo para prevenir carencias. Se puede encontrar en: Vitamina D,B6, B12 y C..Hablamos de alimentos a evitar o consumir diariamente. Entre los alimentos para embarazadas se debe incluir en la dieta, grandes cantidades de frutas, verduras, leches descremadas o bajas en grasas.
CALCIO
Se podría recalcar que durante el tercer trimestre de embarazo es recomendable agregar una cuarta porción de lácteos y consumir durante todo el embarazo al menos 100 gramos de carne de cualquier tipo y cinco porciones de frutas y verduras de diferentes colores, dos cucharadas de aceite vegetal al día y pescado
ÁCIDO FÓLICO
Es fundamental que en el periodo preconcepcional la mujer obtenga el ácido fólico por tres vías: alimentos fuente, alimentos fortificados y aumentar su consumo los meses antes del embarazo y durante el primer trimestre para un correcto desarrollo fetal y placentario.
YODO
El Yodo es fundamental para la síntesis de hormonas tiroideas. Una carencia de yodo influye en el desarrollo del sistema nervioso del niño
